高山病にならないように気をつけながら登るのはとても大事です。
ゆっくりとペースを守って登るのが絶対条件です。
さらに快適に高山病というか酸素の低い状態での頭痛などを回避するには、
アイテムに頼るのも一案かと思います。

今年用意したのはこちら。

【サプリメント】食べる酸素・ペレットタイプ（95粒） 価格：750円（税込、送料別) (2019/8/4時点) 楽天で購入

いや、去年もこれ用意しました。
が、５合目からこれを摂取し始めたんですよね。
本来はもう少し前から摂取するのがいいらしい。
去年はだれも高山病にはなりませんでしたが、
私も７合目で寝る時にちょっと気持ち悪くなったり、
９合目以降は子供達も少し頭痛を訴えたりもありました。

今年は登る２日前から摂取しています。
さてさてどうなるかな。

さて、もう一つ対策アイテムがこちら。

ブリーズライト スタンダード 肌色 レギュラー 鼻孔拡張テープ 快眠・いびき軽減(30枚入)【ブリーズライト】 価格：1281円（税込、送料別) (2019/8/4時点) 楽天で購入

呼吸が楽になればその分酸素も多く取り込めますしね。
これも去年使いました。
お守りがわり。といったところでしょうか。
慎重派なもので、みんなで無事に楽しく登るためなら色んなものにすがりたくなってしまいます。

最後はこちら。定番ですね。

携帯酸素 O2(5L) 価格：378円（税込、送料別) (2019/8/4時点) 楽天で購入

なくてもゆっくりと登ればこんなのはいらない。
という話も聞くのですが、こちらもお守りのようなものとして
用意しておきたいです。

番外編ですが、
こちらもあるといいかなーと。高山病とかの予防ではないですが、
快適に登るための一助としてあるといいな。と。
効率的に体にアミノ酸を取り入れて疲れにく、
疲れても回復しやすくすることを目的にこういうものも頼ります！

味の素 アミノバイタルPRO10包入り 16AM1030 価格：1625円（税込、送料別) (2019/8/4時点) 楽天で購入

お読みいただきありがとうございました。

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